PROGRAMME

Le programme s’étale le long de l’année scolaire et se compose de 5 modules structurés autour de 5 principaux axes de développement :

• Module 1 : Maitrise de soi
• Module 2 : Amour et confiance en soi
• Module 3 : Organisation et atteinte des objectifs
• Module 4 : Amélioration des relations
• Module 5 : Contribution dans la société

Chaque module se compose de 6 ateliers de 75 minutes.

DÉROULÉ DU MODULE 1

Atelier 1 : Identifier mes émotions

• Comprendre le mécanisme de mes émotions
• Différencier mes émotions de mes sentiments
• Reconnaitre mes émotions

Atelier 2 : Mes émotions, fruits de mes pensées

• Accepter les saisons de la vie
• Comprendre l’impact de mes pensées sur mes émotions
• Mesurer l’effet de mon langage intérieur sur mes émotions

Atelier 3 : Découvrir mon GPS intérieur 

• Faire le lien entre mes sentiments et mes besoins
• Comprendre l’utilité de mes émotions
• Apprendre à accueillir mes émotions

Atelier 4 : Le pouvoir du choix

• Apprivoiser mon stress, ma peur et mes inquiétudes
• Choisir la bonne attitude après le déclenchement d’une émotion désagréable
• Se responsabiliser peu importe l’événement déclencheur

Atelier 5 : Mon corps au service de mon bien-être

• Prendre conscience des agents stresseurs
• Diminuer les agents stresseurs quand c’est possible
• Utiliser le pouvoir du corps pour revenir au calme

Atelier 6 : Le cerveau au service de mon bien-être

• Verbaliser l’émotion
• Cultiver la gratitude
• Instaurer un rituel: Le bonheur s’apprend!

Les ateliers se déroulent à raison d’un rendez-vous par semaine organisé au rythme du calendrier scolaire.

MÉTHODOLOGIE 

Les ateliers se veulent très expérientiels et pratiques. Ils se déroulent dans une atmosphère ludique et dans un esprit d’ouverture et de bienveillance ; ils se basent sur des exercices, des démonstrations et des partages d’expérience.

A la fin de chaque atelier, les ados sont soumis à des défis à accomplir par binôme. 

Un groupe privé de soutien et de partage est mis à disposition des ados entre les séances.

*En raison des dynamiques les places sont limitées.

BÉNÉFICES DU MODULE 1

Après 6 semaines, votre Ado. sera capable:

• De mieux se connaitre et se comprendre
• De s’écouter pour avancer vers son objectif
• De diminuer son stress
• D’être plus calme dans des situations difficiles
• De cultiver la joie au quotidien
• D’adopter un langage intérieur positif 
• D’assumer ses responsabilités pour continuer à avancer vers ses objectifs. 
• De focaliser son attention sur les bonnes choses de la vie

INFORMATION PRATIQUE

• Le programme s’adresse aux jeunes de 13 à 17 ans des classes de quatriéme, troisiéme, seconde et première.

• Le module 1 « Maitrise de soi » se compose de 6 ateliers de 75 minutes chacun.

• Les ateliers se déroulent à raison d’un rendez-vous par semaine, pendant 6 semaines

• Les ateliers sont en ligne. L’horaire est le suivant : 

• • • Groupe 1: Mercredi de 18h à 19h15 à compter du mercredi 01 Décembre 2021 pour les niveaux 4ème et 3ème.

• • • Groupe 2: Dimanche de 18h à 19h15 à compter du Dimanche 05 Décembre 2021 pour les niveaux 2nd et 1ère.

FRAIS DE PARTICIPATION

Prix spécial étudiants école André Malraux : 1100 dhs (au lieu de 2400dhs ) pour le module 1

Le tarif inclut :

• Les 6 ateliers de formation en format webinaire.
• Le groupe de soutien privé avec suivi des challenges à accomplir par binômes.
• La documentation remise durant la formation
• Une conférence en ligne « Émotion des ados, mode d’emploi » offerte aux parents des jeunes inscrits. Date à venir.
• Une conférence en ligne parent-enfant avec un invité surprise. Date à venir.
• Des moments agréables partagés avec de nouveaux amis.

IMPORTANT

Si votre adolescent présente des troubles particuliers, merci de prendre contact avec nous avant l’inscription.

@: vivaelhayat@allalbennani.com ou par WhatsApp au : +212 707121345

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